Stressé? Et si vous tentiez les alternatives aux pilules?
Pour les top managers souhaitant répondre aux défis du développement durable, l’institut lausannois IMD a introduit la méditation et le yoga dans son programme «One Planet Leaders». A Prilly et à Genève, IBM organise des cours de sophrologie pour ses équipes. A leur exemple, de plus en plus d’entreprises recourent à des disciplines visant au mieux-être. L’objectif? Aider les cadres à gérer leurs douleurs, leur stress, leur motivation ou leur estime de soi. «Ces techniques sont simples et accessibles à tous, constate Elke Cloostermans, spécialiste en ressources humaines chez IBM à Genève et organisatrice des ateliers de sophrologie. Une pratique régulière permet de générer des pensées positives, et, du coup, le travail se fait de manière plus efficace avec plus d’assurance.»
La sophrologie pour résister à la pression
Les entreprises évoluant de plus en plus vite, cela peut générer chez des collaborateurs stress et angoisses diffuses. «En chaque manager, il y a les craintes d’un côté et les ressources de l’autre, définit Christian Turkier. J’aide les gens à générer des pensées positives en mobilisant leurs ressources.» Des ressources comme la créativité, l’intuition ou la ténacité. La technique? Visualiser ce que l’on veut obtenir et se concentrer sur ses objectifs. «La sophrologie oublie le problème pour aller directement vers la solution», souligne le so-phrologue et coach en entreprise à Lausanne. Du coup, les craintes disparaissent pour faire place à une plus grande harmonie. Cette discipline a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre d’origine espagnole. A l’instar de la PNL, la sophrologie n’est pas une thérapie. Elle ne peut traiter des maladies pathologiques, ni des dépressions.
Source: www.bilan.ch
